6월 건강 관리를 위해 다음과 같은 운동 프로그램을 진행했습니다:

1주 차: 유산소 운동
2주 차: 평형성 및 상체 운동
3주 차: 맨몸 하체 운동

이 프로그램을 통해 6월 말까지 2kg 감량을 목표로 설정하고, 신체 활동을 증진하는 시간을 가졌습니다. 

일부 참여자는 운동에 익숙하지 않아 어려움을 겪었으나, 

개별적인 조정과 다양성 제공을 통해 도움을 받았습니다. 

건강과 다이어트에 관심이 있는 분들은 운동 후 

긍정적인 반응과 자신감 있는 모습을 보였으며, 지속적인 운동의 필요성을 체감한 시간이었습니다.