아령을 사용하는 전신 근력 운동을 진행하였습니다. 

생소한 동작에 다소 어려움을 느끼시는 분들도 많았지만 금방 능숙하게 따라 하시는 모습을 보이셨어요.

신체 각 부위별 근력 향상 및 협응력을 향상시킬 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.